Наши группы
Вверх

Можно ли заниматься бодибилдингом при геморрое?

Неопытные спортсмены — частые пациенты проктолога. Сильные нагрузки становятся причиной выпадения внутренних геморроидальных узлов. Можно ли заниматься бодибилдингом при геморрое?

бодибилдинг при геморрое

Как часто в бодибилдинге встречается геморрой? Большое число спортсменов страдают от геморроя. Статистических данных по этому вопросу нет. Но давно известно, что одной из причин развития геморроидальной болезни является тяжелая работа и любые физические нагрузки. Поэтому в группе риска рабочие-грузчики и те спортсмены, которые занимаются тяжелой атлетикой, бодибилдингом, гиревым спортом, пауэрлифтингом.

Во время физических нагрузок кровь застаивается в венах, а давление увеличивается. Сосуды теряют свою эластичность. Все это приводит к варикозному расширению вен.

Можно или нет

Если есть предрасположенность к развитию геморроя, то часть силовых упражнений находится под запретом. Но заниматься при этом бодибилдингом можно. Следует обязательно придерживаться определенных правил.

Спортсменам, страдающим от геморроя, приходится под руководством специалистов рассчитывать виды и интенсивность физических упражнений. Решение заняться этим видом спорта нужно подкрепить консультацией врача, который правильно определит степень и тяжесть заболевания, исходя из чего выдаст окончательное резюме по поводу того, можно ли заниматься тяжелой атлетикой.

тяжелая атлетика и геморрой

Если врач вынесет положительный вердикт, то опытный тренер разработает систему тренировок. Из них он исключит скорее всего упражнения становой тяги, на пресс, а также любые другие нагрузки, увеличивающие внутрибрюшное давление.

Несоблюдение этих правил обычно приводит к операции, так как серьезные физические нагрузки приводят к серьезным осложнениям геморроя.

Симптомы патологии

Симптомы геморроя у тяжелоатлетов чаще проявляются выпадением геморроидальных узлов, кровотечением и зудом в анальной области.

Развитие геморроидальной болезни напрямую связано с нарушением притока и оттока крови в геморроидальном сплетении. Тяжелые физические нагрузки, сильное затягивание атлетического пояса и другие неизбежные моменты, которые сопровождают спортсмена, увеличивают внутритазовое давление. При этом геморроидальные узлы переполняются кровью, трескаются, увеличиваются, кровоточат во время дефекации.

Смещение геморроидальных узлов и их выпадение из анального отверстия начинается с развития дистрофии в продольной мышце подслизистой оболочки прямой кишки.

Патологический процесс развивается постепенно и необратимо приводит к серьезным осложнениям, если на него не обращать никакого внимания.

Для наращивания мышечной массы бодибилдеры используют такие упражнения, как становая тяга, приседания, жим штанги в положении лежа. Эти упражнения и становятся причиной увеличения внутрибрюшного давления за счет сильного напряжения мышц живота. Такие нагрузки способствуют обострению заболевания.

Методы профилактики

Профилактика геморроя для бодибилдеров -единственный способ избежать развитие коварного недуга.

Вероятность развития геморроя велика у тех людей, которые:

  • страдают варикозом;
  • имеют наследственную предрасположенность к заболеванию;
  • часто сталкиваются с проблемой запора;
  • ведут малоподвижный образ жизни;
  • работают сидя;
  • постоянно сталкиваются с сильными физическими нагрузками.

Методы профилактики геморроя направлены на нормализацию работы желудочно-кишечного тракта и борьбу с запорами. Первые симптомы заболевания — это повод для консультации у врача — колопроктолога. Своевременно начатое лечение значительно снижает риск развития осложнений.

Спортсменам рекомендуется избегать упражнений, которые сильно повышают внутрибрюшное давление. Например, во время тренировок следует поднимать меньший вес, но увеличить количество повторов. При выполнении силовых упражнений не стоит задерживать дыхание, сознательно снижая давление на прямую кишку.

Профилактика геморроя включает пешие прогулки, занятия йогой и плаванием, гимнастику для улучшения кровообращения в малом тазу. Особенно это важно для тех, кто подолгу вынужден работать сидя и ведет малоподвижный образ жизни.

Соблюдение гигиенического режима очень важно при геморрое. В целях профилактики нужно пользоваться мягкой туалетной бумагой, после дефекации подмываться прохладной водой, стараться не тужиться, носить свободное нижнее белье.

Во избежание запоров в диет-меню нужно включить продукты с большим содержанием пищевых волокон, а при необходимости использовать слабительные препараты. При обострении геморроя силовые тренировки следует прекратить и обратиться за помощью к врачу.

Если есть сомнения и симптомы геморроя, то можно ли заниматься бодибилдингом в индивидуальном случае подскажет тренер или врач.

Написать свое мнение

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *